چند نشانه برای مراجعه به دکتر روانشناس

روان درمانی، مشاوره خانواده، زوج درمانی یا درمان روانشناسی، صرف نظر از نامی که به آن اطلاق می شود و توسط دکتر روانشناس انجام می شود، می تواند به نفع افرادی باشد که با مشکلات عاطفی، چالش های زندگی و اختلالات روانشناسی دست و پنجه نرم می کنند.

دکتر روانشناس تهران می تواند با کاهش علائم به بهبود سلامت روان کمک کند. در درمان، مردم همچنین یاد می گیرند با علائمی که ممکن است فوراً به درمان پاسخ ندهند کنار بیایند. تحقیقات نشان می دهد که فواید درمان طولانی تر از دارو به تنهایی است. دارو می تواند برخی از علائم اختلالات و مشکلات روانشناسی را کاهش دهد، اما درمان به افراد مهارت می دهد تا علائم را به تنهایی رفع کنند. این مهارت ها پس از پایان درمان ادامه می یابند و بهود علائم ممکن است همچنان ادامه یابد و باعث می شود افراد به درمان بیشتری احتیاج نداشته باشند.

مشکلات مربوط به سلامت روان و دکتر روانشناس

معمول است. آمارهای اخیر سازمان بین المللی بهداشت روان نشان می دهد که از هر ۵ بزرگسال ۱ نفر با بیماری روانشناختی زندگی می کند. در حالی که از هر ۲۵ بزرگسال ۱ نفر با یک وضعیت جدی روانشناختی زندگی می کند.

اما فقط حدود ۴۰٪ از افرادی که دارای مشکلات بهداشت روان هستند از دکتر روانشناس خوب در تهران یا سایر شهرها کمک می گیرند. مشکلات بهداشت روانی که درمان نشوند اغلب بدتر می شوند و ممکن است اثرات منفی دیگری نیز داشته باشند. آنها همچنین می توانند منجر به مشکلاتی از قبیل زیر شوند:

ناتوانی در کار یا رفتن به مدرسه

مشکل در روابط یا مراقبت از کودکان

افزایش خطر مسائل بهداشتی

بستری شدن در بیمارستان

خودکشی کردن

خودکشی دومین علت اصلی مرگ و میر در برخی کشورها در سنین بین ۱۰ تا ۳۴ سال است. حدود ۹۰٪ افرادی که با خودکشی در ایالات متحده می میرند سابقه یک بیماری روانی داشته اند.

در جلسات درمان با دکتر روانشناس خود، سر در گم نیستید!

دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها مشکلات و دغدغه های فرد را با دقت شناسایی کرده و با بیان ساده و قابل درک مشکل را توضیح می دهد. این بخش از درمان باعث می شود که درمانگر و مراجع در مسیر مشترکی قرار بگیرند و بیمار در جلسات درمانی سردرگم نباشد. آشکار کردن مشکل بیمار این حس را به او منتقل می کند که روند درمانی به خوبی پیش می رود و به نتایج مطلوبی خواهد رسید. این گام از درمان در شکل گیری اعتماد نیز اهمیت زیادی دارد.

یک روانشناس خوب به اعتقادات شما احترام می گذارد!

ممکن است بیمار بر اساس برخی از اعتقادات دچار مشکلات مختلفی شده باشد. زمانی که به یک دکتر روانشناس خوب در تهران یا هر شهر دیگری مراجعه می کنید، او با احترام به عقاید شما، درمان را شروع می کند. ممکن است یک باور فرهنگی، زمینه ساز مشکلات شما بوده باشد. در این شرایط نیز یک روانشناس به صورت مستقیم و با اجبار از شما نمی خواهد که اعتقادات خود را کنار بگذارید یا آن را تغییر دهید. یک دکتر روانشناس خوب قادر است شما را به این باور برساند که باید برخی اعتقادات خود را کنار بگذارید تا مشکل شما حل شود.

دکتر روانشناس خوب از مهارت های فردی لازم برخوردار است

بهترین دکتر روانشناس در تهران کسی است که مهارت های فردی لازم را برای ارائه با کیفیت ترین خدمات روانشناسی داراست. البته همیشه دستیابی به بهترین دکتر روانشناس تهران به نوع و شدت مشکل نیز بستگی دارد. روانشناسی ترکیبی از انواع مهارت ها در کنار دانش است. بنابراین می توان آن را یکی از پیچیده ترین مشاغل دانست. یک روانشناس خوب به خوبی احساسات خود را مدیریت می کند و اعتماد به نفس خوبی دارد. برخی از این مهارت ها عبارتند از:

  • مهارت گوش دادن
  • همدلی کردن
  • درک و فهم مراجع
  • برنامه محور بودن
  • مهارت های ارتباطی موثر
  • مهارت پرسشگری و دست یابی به مشکلات زیربنایی
  • مهارت های حمایتی

یک روانشناس خوب به دنبال دانش روز است

اگر می خواهید به یک دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید، به روز بودن دانش را نیز در اولویت قرار دهید. یک متخصص حرفه ای همواره در حال به روز کردن و افزایش دانش خود می باشد. اقداماتی است که یک دکتر روانشناس برای ارتقا دانش خود انجام می دهد:

  • شرکت در دوره های مختلف داخلی و خارجی
  • ترجمه کتاب
  • انتشار مقالات
  • مشارکت در پژوهش های بین المللی
  • به اشتراک گذاری دست آوردهای درمانی
منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

دکتر روانشناس تهران و نکاتی پیرامون رواندرمانی

بعد از مراجعه به یک روانشناس فرایند تشخیص و ارزیابی آغاز می شود. فرایند رواندرمانی به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از این عوامل شدت علائم، منابع حمایتی بیمار و فاصله تا محل زندگی است.

برای درمان وسواس یا افسردگی تلاش های گسترده ای صورت گرفته است. در صورت مراجعه به دکتر روانشناس تهران سعی می شود بهترین درمان برای مشکلات شما انتخاب شود.

دکتر روانشناس تهران و افسردگی

افسردگی یک دوره ی طولانی مدت همراه با ناراحتی و غم، گوشه گیری و احساس بد است. همه انسان ها در دوره ای از زندگی خود افسردگی را احساس می کنند و معمولاً هم می توانند آن را به اتفاقات و دلایل مشخصی ربط دهند.

افسردگی یعنی چه؟

در پیدایش افسردگی وقایع متعددی می تواند اثرگذار باشد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

از دست دادن عزت نفس

شکست های پیاپی

نا امیدی

از دست دادن عزیزان

تنبیه شدید قبل از یازده سالگی

استرس هایی که تکرار شونده باشند

تعداد اندکی از مردم می توانند این افکار منفی را اصلاح کنند. اما برای سایر افراد، آثار افسردگی برای مدت طولانی باقی می ماند و در صورت انتخاب درمان اشتباه علائم مزمن خواهند شد.

درمان افسردگی توسط یک روانشناس خوب در تهران

در طول تاریخ روانشناسان همواره در حال تحقیق و پژوهش بوده اند. برخی روش های درمانی بر بیولوژی تکیه می کنند، مثل دارو درمانی و درمان به وسیله شوک الکتریکی. تعدادی از درمان ها نیز روانشناسی هستند، از جمله روان کاوی، رفتار درمانی و روان درمانی شناختی رفتاری. دکتر روانشناس تهران برای درمان افسردگی در صدد ارائه روش هایی است که حداقل عوارض جانبی را داشته باشند.

انتخاب درمان مناسب اولین قدم است

تجویز دارو برای از بین بردن علائمی مثل گرایش به خودکشی یا بی خوابی مزمن است. ترکیب دارو و درمان های روانشناسی، برای افسردگی شدید یک امر رایج است. درمان افسردگی اگر توسط دکتر روانشناس خوب در تهران صورت گیرد دائمی خواهد بود. نگرش افراد به درمان نباید کوتاه مدت باشد و برای بهبود یافتن نباید عجله داشت.

یک روانشناس خوب بدون شک به درمان شما خوش­بین است

اگر به دنبال یک دکتر روانشناس در تهران هستید، باید بدانید دکتر روانشناس خوب و حرفه ای کسی است که به درمان شما امیدوار و خوش­بین است. البته او باید قادر باشد این حس را به شما نیز منتقل کند تا شما هم در طول درمان، خوش بین و امیدوار باشید. یک دکتر روانشناس خوب  کسی است که مرز بین امید واهی و خوش بینی را می داند و می تواند شما را در مسیر رسیدن به اهداف تعیین شده، یاری کند. امیدوار بودن روان درمانگر و فرد مراجعه کننده، دو اصل بسیار مهم برای موفقیت درمان است.

دکتر روانشناس اهداف درمانی مشخصی دارد

یک دکتر روانشناس خوب در تهران بی شک پس از درک مشکل شما، اهداف درمانی را تعیین می کند. تعیین اهداف درمانی کمک می کند تا بیراهه نروید و بدانید که دقیقا به دنبال چه هستید. تعیین اهداف در ایجاد انگیزه و امید نیز تاثیرگذار است. بسیاری از روانشناسان معتقدند تعیین اهداف درمانی باعث می شود که بیمار نیز درک صحیحی مشکل داشته باشد و بیشتر با درمانگر خود همکاری نماید. برخی اهداف درمانی عبارتند از:

  • فهم دقیق از مشکلات
  • انتخاب مناسب ترین نوع درمان
  • دست یابی و تغییر احساس و فکر
  • کاهش علائم
  • تغییر در رفتار
  • بهبود روابط بین فردی
  • بالا بردن احساس تسلط
  • یادگیری مکانیسم های سازگارانه تر دفاعی
  • رشد شخصیت
  • دست یابی به هویت یکپارچه
  • افزایش عزت نفس
  • افزایش استقلال
  • افزایش حس واقعیت سنجی

دکتر روانشناس خوب روند درمان را پایش می کند

پایش روند درمان یکی از مهم ترین اقداماتی است که یک دکتر روانشناس انجام می هد. ممکن است درمانگر با بررسی روند درمان و نتایج به این جمع بندی برسد که بهتر است مسیر درمان را تغییر دهد یا به این نتیجه برسد که درمان به خوبی پیش می رود. طولانی شدن بیش از حد برخی درمان ها و دلسرد شدن بیمار اغلب ناشی از عدم پایش روند درمان است. البته به این معنا نیست که ضرورتا درمان های حرفه ای، سریع هستند. بر اساس همکاری فرد و نوع مشکل او، ممکن است روند درمانی طولانی باشد. یک دکتر روانشناس خوب در تهران قادر است با پایش روند درمانی، در کوتاهترین زمان ممکن، بهترین نتیجه را ارائه دهد.

دکتر روانشناس، توانایی حل مسئله را به شما آموزش می دهد.

یک روانشناس خوب در تهران به شما در شناسایی و حل مشکلات کمک می کند. به این معنا که شما در طول درمان یاد می گیرید با مشکلات چگونه مواجه شده و به حل آنها بپردازید. آموزش حل مسئله یکی از مهم ترین تفاوت های روانشناسان حرفه ای و غیر حرفه ای است. ممکن است یک متخصص روانشناسی به شما توصیه مستقیم نکند. یک روانشناس با شما همراه است تا بهترین تصمیمات را بگیرید و بهترین انتخاب ها را داشته باشید. او هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد و به جای شما انتخاب  نمی کند. این چنین می توان خلاصه کرد، بهترین دکتر روانشناس کسی است که به جای دادن ماهی، به شما ماهیگیری یاد می دهد.

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

دکتر روانشناس تهران دکتر علوی نژاد

چگونه می‌توان برای اولین مراجعه خود به روانشناس آماده شد

شاید برایتان سخت باشد که صبح از تخت خارج شوید. یا شاید متوجه شده باشید که مثل گذشته اجتماعی نیستید. با هر مشکلی روبرو هستید، ممکن است خودتان سعی در حل آن داشته باشید یا امیدوار باشید که از بین بروند.

ممکن است هنوز هم مشکل داشته باشید و هر راهکاری که امتحان کرده‌اید جواب نداده باشد. اگر این گونه به نظر شما می‌رسد، شاید وقت آن رسیده است که به یک دکتر روانشناس تهران یا روانشناس در شهر خود مراجعه کنید. ممکن است قبلاً به روانشناس ارجاع شده باشید یا در مرحله جستجوی یک روانشناس خوب باشید. ممکن است که مردم در اولین مراجعه به دکتر روانشناس کمی عصبی باشند. با این حال، لازم نیست اجازه دهید اضطراب شما مانع دریافت کمک شود. پاسخ به سؤالات متداول توسط روانشناس خوب در تهران در ابتدای جلسه ممکن است اولین بازدید شما را کمی آسان کند.

چگونه می‌توان فهمید که باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کرد؟

زمان مناسب برای کمک گرفتن از روانشناس زمانی است که احساس خستگی شدید می‌کنید، دیگر نمی‌توانید با تنهایی کنار بیایید و انگیزه همکاری با یک دکتر روانشناس حرفه‌ای در تهران را دارید که می‌تواند به شما کمک کند بر مشکلات خود غلبه کنید. علائم دیگر شامل علائم شدید و مداوم است که در عملکرد شما در محل کار، خانه، مدرسه یا محیط اجتماعی اختلال ایجاد می‌کند.

چگونه می‌توانم دکتر روانشناس پیدا کنم؟

طبق گزارش انجمن‌های روانشناسی در سراسر جهان، در حال حاضر تقریباً تعداد کافی از روانشناسان دارای مجوز فعالیت دارند. روانشناسانی که خدمات بهداشت روان ارائه می‌دهند در محیط‌های مختلفی از جمله مطب خصوصی، مراکز مشاوره، مراکز بهداشت، مدارس و کالج‌ها کار می‌کنند. روش‌های مختلفی برای یافتن روانشناس وجود دارد. ممکن است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک روانشناس را به شما معرفی کند. هم‌چنین می‌توانید به‌صورت آنلاین جستجو کنید. ممکن است مفید باشد که از عبارات جستجوی خاصی استفاده کنید. به عنوان مثال اگر ساکن تهران هستید می‌توانید از عبارت ” بهترین روانشناس تهران” اسفاده کنید.

یک روانشناس خوب در تهران چه خدمات درمانی ارائه می نماید؟

زمانی که شما به یک دکتر روانشناس تهران مراجعه می کنید، او با تغییر رفتار، احساسات و افکار شما، سعی می کند به شما در رفع مشکلات کمک کند. بهبود روابط بین فردی و افزایش کارکرد نظام خانواده از دیگر اهداف مراجعه به یک متخصص روانشناس است. روانشناس به شما کمک می کند زندگی سالم تر را تجربه کنید. طبق گزارش پژوهش های علمی نظر سنجی ها نشان می دهد بیش از ۷۰% کسانی که از مشاوره ها و درمان های روانشناسی استفاده می کنند، آن را مفید می دانند. برخی نتایج بدست آمده از جلسات مشاوره و روانشناسی عبارتند از:

  • رهایی از اضطراب و استرس
  • حل تعارض با شریک زندگی
  • مقابله با تغییرات زندگی همچون از دست دادن عزیزان
  • مدیریت هیجان ها از قبیل مدیریت خشم
  • مقابله با انواع فوبیا و ترس ها
  • حل تعارض های بنیادی که ریشه در گذشته دارد
  • ترک رفتار های اجباری همچون وسواس
  • کاهش پایدار علائم افسردگی
  • بهبود کارکرد  کلی فرد
  • دست یابی به ارزش و معنی زندگی
  • کاهش نوسانات خلقی

این موارد از جمله مشکلاتی هستند که می توانید به راحتی برای حل آنان به یک دکتر روانشناس خوب در تهران مراجعه کنید.

برای مراجعه به روانشناس منتظر مشکلات مزمن نمانید

البته همیشه دلیل مراجعه به روانشناس در تهران، رفع یک مشکل یا دغدغه نیست. ممکن است شما با هدف دریافت مشاوره پیش ازدواج به دنبال یک دکتر روانشناس تهران باشید. در آشنایی قبل از ازدواج ممکن است. ازدواج یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است. برای این که در این تصمیم گیری موفق عمل کنید، لازم است تا مهارت های لازم را کسب نمایید و از یک روانشناس متخصص  کمک بگیرید. در شهر های بزرگ همچون تهران، ممکن است تفاوت خانواده ها بیشتر از شهر های کوچک باشد، بنابراین یک روانشناس خوب می تواند تاثیر زیادی در وقوع ازدواج های صحیح و موفق داشته باشد. در مشاوره ازدواج شما می آموزید چگونه مسئولیت پذیر باشید و با وجود تفاوت ها در کنار یکدیگر زندگی کنید.​

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

دکتر روانشناس تهران دکتر رامین علوی

چرا با دکتر روانشناس تهران ملاقات می کنیم؟

دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها اصطلاحی است که به روانشناسی اطلاق می شود که در مقطع دکتری فاغ التحصیل شده باشند و به درمان مشکلات و اختلالات روانشناختی مشغول باشند.

یک دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها، دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد را گذرانده و سپس دوره دکترای خود را تکمیل کرده است. دکتر روانشناس در مجموع دوازده سال بعد از اخذ دیپلم به تحصیل مشغول می شود. برای تبدیل شدن به یک دکتر روانشناس خوب لازم است که تجربیات بالینی و درمانی مناسبی هم پشت سر گذاشته شود.

لازم به یادآوری است که فقط به این دلیل که روانشناسان درمانگرانی حرفه ای هستند و به دیگران کمک می کنند تا مشکلات زندگی خود را حل کنند، الزاما کامل و بی نقص نیستند. قرار ملاقات با یک روانشناس یا یک روانکاو خوب در تهران بدون اینکه از این موضوع آگاهی داشته باشید می تواند باعث ناامیدی گسترده شود. بهتر است که قبل از مراجعه به روانشناس درباره او کمی تحقیق کنید و آثار او را مطالعه فرمائید.

جوانب مثبت مراجعه به یک دکتر روانشناس در تهران

شنوندگان عالی

روانشناسان شنوندگان بسیار خوبی هستند. چند بار خواسته اید کسی به مشکلات شما گوش دهد و به شما بازخورد و مشاوره صادقانه دهد؟ شما باید انتظار داشته باشید که از دکتر روانشناس تهران مشاوره معنی داری بگیرید. همچنین او شخصیتی عالی برای گفتگو بعد از یک روز سخت کاری یا هنگام مقابله با چالش های شخصی است.

روانشناسان برای گوش دادن آموزش دیده اند و آنها این کار را به طور فعال و حرفه ای انجام می دهند. بنابراین ممکن است شما فقط چیزهایی را بیان کنید که در طول روز اتفاق افتاده است اما دکتر روانشناس شما ممکن است مشکلات زیربنایی را جستجو کرده و به حل آنها کمک کند.

در طرف مقابل، مهم است که با دکتر روانشناس خود نیز همکاری داشته باشید. آنها در هنگام کار با استرس زیادی دست و پنجه نرم می کنند و شما نیز با بیان صادقانه مشکلات و پذیرش توصیه های یک دکتر روانشناس خوب در تهران به بهبود خود کمک کنید.

دکتر روانشناس تهران بسیار صبور است

بخشی از روانشناس بودن کمک به افراد است تا از طریق چالش های زندگی خود رشد کنند. وقتی از مشکلات و پیچیدگی های زندگی خودتان صحبت می کنید ، آنها به اندازه کافی صبور هستند و به شما احساس فهمیده شدن و درک شدن می دهد. اگر بعد از یک روز ناامیدکننده در کار ناراحت باشید، یا از مشکلاتی در رنج باشید که با داروها پیچیده تر شده اند او مسئله اساسی را درک می کند و برای آن شما را قضاوت نمی کند.

مشاوره آنلاین با دکتر رامین علوی

روند کار مشاوره بصورت تماس آنلاین و از طریق گوشی های تلفن همراه هوشمند در تمامی ۷ روز هفته در هر ساعت حتی خارج از محدوده ساعات کاری نیز انجام می شود.

شما می توانید از طریق تلفن یا از ارسال پیام، نوبت خود را مشخص کرده و مشاوره دریافت نمائید. این ایمن ترین، سریع ترین و مطمئن ترین روش برای دریافت مشاوره و پاسخ های روشن و دقیق به مشکلات شماست.
مشاوره آنلاین می تواند به شما کمک کند تا به صورت محرمانه وضعیت خود را بررسی کنید. روش های درمانی برای کمک و حمایت از شما در هر زمینه ای که مشکل دارید ارائه می شود.
مشاوره های آنلاین روانشناسی خواه برای شما باشد، خواه برای فرزندانتان، ماموریت ما یکی است، تضمین پشتیبانی سریع از شما،  ضمن حفظ نگرانی از کیفیت.
یک مشاوره آنلاین روانشناسی واقعی را از راه دور انجام دهید. شیوه ای ساده و سریع که می تواند مشاوره حضوری را جبران کند.

چرا از مشاوره آنلاین استفاده می کنیم؟

مشاوره روانشناسی آنلاین شامل استفاده از تماس اینترنتی از طریق تلفن هوشمند است. در این مشاوره روانشناس مشکلات فرد مورد نظر را بررسی و تحلیل می کند. بیمار به لطف فناوری های ارتباطی، فرصت بحث و گفتگو با مشاور خود را خواهد داشت. این مشاوره به همان شیوه مشاوره کلاسیک در مطب روانشناس انجام می شود. همچنین فواید متمایزی خواهد داشت.

انجام مشاوره آنلاین مزایای بسیاری دارد

به طور مشخص، توسعه مشاوره آنلاین به شما امکان می دهد تا سد جغرافیایی را بردارید. بنابراین می توانید انتخاب های بسیار بیشتری را در نظر بگیرید! و مهمتر از همه، به طور قطع شما حداقل یک قدم در زندگی خود جلوتر خواهید بود. سایر مزیت ها شامل:
انعطاف پذیری ساعت مشاوره براساس پیشنهاد شما.
انعطاف پذیری جغرافیایی یعنی امکان دسترسی به مشاوره برای مکان های دوردست.
مدیریت ارتباط با مراجع.
سرعت فرآیند دریافت مشاوره.
هزینه پائین تر.
آزادی انتخاب.
سادگی رویه ها.
پاسخ روشنگرانه.
کاهش زمان سپری شده در اتاق انتظار.
بهبود کیفیت.​

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ضرورت استفاده از خدمات روانشناسی

این روزها دیگر ضرورت استفاده از خدمات روانشناسی بر کسی پوشیده نیست. هر روزه و بنا به دلایل مختلفی افراد لحظات تلخی را در زندگی مشترک تجربه می‌کنند و آرزو دارند، این روند زودتر تمام شود. از طرفی راه‌حل‌های غیرمنطقی و بی‌تجربگی برخی افراد شرایط را روز به روز بدتر می‌کند. به همین دلیل بهتر است در صورت بروز هر نوع مسئله‌ای در چهارچوب خانواده، به سراغ بهترین دکتر روانشناس در تهران بروید.

خدمات روانشناسی در شهرهای مختلف کشور به ویژه در تهران، با بهترین کیفیت در اختیار مراجعین قرار می‌گیرد. همچنین در صورت نیاز می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین خانواده بهره‌مند شوید. برای کسب اطلاع از مسائل مهم مربوط به بهترین دکتر روانشناس در تهران تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

لزوم استفاده از دکتر روانشناس در تهران

سوال اساسی‌ که برای اغلب افراد پیش می‌آید این است که چرا واقعاً باید در جلسات روانشناسی شرکت کنیم؟ اصلاً فایده‌ی حضور در یک جلسه مشاوره چیست؟ چگونه یک جلسه مشاوره می‌توانید زندگی تلخ ما را بدل به یک اتفاق شیرین کند؟ یا آیا ممکن است با حضور در چند جلسه و گفت‌وگو، معضلاتی که با فرزندانم دارد حل شود؟

برای پاسخ به این سوال‌ها بهتر است کمی بیشتر نقش مشاور و دکتر روانشناس را بشناسید. متخصصین این عرصه با دانش کافی در زمینه‌ی روابط بین اعضای خانواده، شناخت کافی‌ از معضلات و مسائل پیش روی افراد دارند. از طرفی تجربه‌های متنوع و متفاوت در دست‌ و پنجه نرم کردن با مشکلات خانوادگی مختلف، برخورد نزدیک با دلایل این مشکلات، واکنش افراد، نتایج پیش رو و … به این افراد اجازه می‌دهد تا بتوانند ریشه‌ی مسائل را به خوبی کشف کرده و در مسیر حل آن‌ها کنارتان باشند.

یکی از مسائل رایجی که در جلسات روانشناسی مورد بحث قرار می‌گیرد، اختلاف زوج با یکدیگر است. در واقع وجود برخی موانع باعث عدم ایجاد رابطه‌ای درست بین مرد و زن می‌شود. اگر شما قرار نباشد از بهترین دکتر روانشناس در تهران بهره‌مند شوید، ممکن است درگیر راه حل های ناسازگار شوید.

مدیریت استرس توسط بهترین دکتر روانشناس در تهران

مدیریت استرس را می توان راهکار طلایی روانشناس برای درمان وسواس معرفی کرد. چرا که استرس ریشه اختلال وسواس نیست اما می تواند باعث تحریک علائم یا تشدید علائم وسواس در فرد شود. بهترین دکتر روانشناس همیشه راهکارهای موثری را در مدیریت لسترس بکار می برد.

تغییر سبک زندگی

هنگامی که درمان وسواس مد نظر است از درمان تمامی زندگی فرد حرف می زنیم. زیرا وسواس برای افرادی که به آن دچار هستند یک نوع زندگی محسوب می شود. به همین دلیل بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس پیشنهاد می کند تا سبک زندگی فرد تغییر کند.

برای مثال فرد مورد نظر می تواند برای تغییر سبک زندگی خود کارهای زیر را انجام دهد:

به صورت مرتب ورزش کند.

به اندازه کافی بخوابد.

کارهای دیگری انجام دهد که جنبه مثبت زندگی فرد را پر رنگ کند.​

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چرا باید به بهترین دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنیم؟

با توجه به پیشرفت علم و پیشرفت سریع دنیا، ما برای رفع مشکلات و چالش‌هایمان به یک درمان پیشرفته هم نیاز داریم. علم روانشناسی درمان تمام دردهای جدید ما را می‌داند. همچنین گاهی ممکن است که با شناخت ناکافی از برخی مسائل و اطلاعات غلط تصمیمات نامتعارفی بگیریم.

روانشناس با مطالعه مغز و رفتار انسان، به کمک ما می آید. پس برای انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران باید وقت گذاشت تا بهترین نتیجه را دریافت کرد. چراکه در شهرهای بزرگ چالش های زندگی می تواند جدی تر باشد.

بخش بزرگی از روابط ما با خانواده است. در این بین برای هر خانواده مشکلات و چالش‌هایی پدیدار می‌شود. گاهی بین زن و شوهر، گاهی بین فرزندان و یا حتی بین پدر مادر و فرزندان.

اگر در سال‌های قبل از پیشرفت تکنولوژی زندگی می‌کردیم، احتمالا افراد برای حل این چالش‌ها به بزرگ خانواده یا پدر شوهر و مادر زن مراجعه می‌کردند و یا با همسایه‌ها به درد و دل می‌نشستند. اما لطفا شما به این روند ادامه ندهید!

بهترین دکتر روانشناس در تهران و چالش های زندگی مدرن

 انسان‌های امروز با درک متفاوتی از زندگی نیازهای متفاوت‌تری نیز دارند که فقط بهترین دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها می‌تواند راهنمای حل این مشکلات باشد.

اگر فرزند جوان دارید که قصد ازدواج و تشکیل خانواده دارد، او را مجبور به شنیدن توصیه و نصیحت‌های خاله و عمو و دایی نکنید چرا که بسیاری از اطرافیانمان هم زندگی زناشویی یا خانوادگی موفقی ندارند. جوانان امروز نیاز به شناخت خود و جنس مخالف دارند و اینکه یاد بگیرند چگونه ارتباط سازنده برقرار کنند. معنی زندگی مشترک برای بسیاری از جوانان فراتر از ازدواج کردن و بچه‌دار شدن و در کنار هم پیر شدن است. شما به عنوان بزرگترهای آگاه به جوانان کمک کنید تا بهترین دکتر روانشناس را انتخاب کنند و پاسخ پرسش‌هایشان را بیابند.

چرا باید از مشاوره ازدواج استفاده کنیم؟

موفقیت یا شکست یک ازدواج به عوامل مختلفی بستگی دارد و اینکه چطور طرفین این چالش‌ها را کنترل و مدیریت می‌کنند. از آنجایی که ازدواج یک تعهد بین دو فرد با دیدگاه‌های متفاوت و سلایق مختلف است، گاهی شاید ما به تنهایی قادر نباشیم که همه ابعاد را هنگام انتخاب فرد مناسب در نظر بگیریم. گاهی هم ممکن است آنقدر از آتش عشق یکدیگر بی‌قرار باشیم که فراموش کنیم در ادامه زندگی مشترک مسائل دیگری هم هست که نیاز به رسیدگی دارد. در اینجا نقش مشاوره ازدواج در تهران پررنگ می‌شود و به شما کمک می‌کند دقیق‌تر مشاهده کنید و تصمیم بگیرید.

ابتدا در مورد این سوالات فکر کنید:

  • شما برای چه قصد ازدواج دارید؟
  • به عنوان یک زوج چه توقعاتی از زندگی دارید؟
  • آیا فکر می‌کنید بعد از ازدواج رابطه‌تان دستخوش تغییر خواهد شد؟
  • فکر می‌کنید در ۳۰ یا ۴۰ سالگی در چه جایگاهی باشید؟
  • خودتان را چگونه توصیف می‌کنید؟
  • فکر می‌کنید طرف مقابل شما را چگونه وصف می‌کند؟

پاسخ این پرسش‌ها ممکن است برای دو طرف یکی نباشد و این تفاوت چالش‌هایی را بوجود آورد. مشاوره ازدواج  به شما کمک می‌کند تا درباره ریشه‌های عمیق‌تر این چالش‌ها فکر کنید که در اینجا به آنها پرداخته ایم.

عادت‌های شخصی

زندگی کردن زیر یک سقف با فرد دیگری برای بسیاری چالش‌ برانگیز و مشکل است پس بهتر است زمانی که به بهترین دکتر روانشناس در تهران مراجعه می کنید به آگاهی درباره سلامت روحی و جسمی یکدیگر اهمیت دهید. درمورد اینکه طرف مقابل اهل نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی هست یا خیر صحبت کنید. حتی موضوعاتی مانند اینکه آیا در انجام کارهای خانه مشارکت خواهید داشت را هم مورد بررسی قرار دهید.

باورهای مذهبی

بخش مهمی از زندگی توجه به باورهای مذهبی است که برخی اوقات افراد با نادیده گرفتن این موضوع تصمیم به تشکیل یک زندگی می‌گیرند که بعدها با مشکل همراه است. برای مثال درمورد اینکه دین چه نقشی در زندگی شما دارد یا اهمیت آن در زندگی، با دکتر روانشناس خود صحبت کنید.

مسائل اقتصادی

اگر به پای صحبت مادربزرگتان بنشینید احتمالا به شما می‌گویند پول خوشبختی نمی‌آورد و آنچه که مهم است عشق و علاقه دو طرف است. اما شک نکنید که مسائل مالی عامل بسیاری از مشکلات در زندگی است و حتی طی یک تحقیق، پول به عنوان عامل اصلی طلاق معرفی شده. پس از اول راه درمورد درآمدتان با یکدیگر صادق باشید و بگویید که اهل پس‌اندازید یا دوست دارید خرج کنید.

با مراجعه به بهترین مشاور ازدواج در تهران می‌توانید همه این عامل‌های مهم را بررسی کنید و زندگی مشترک‌تان را بر پایه اصول علمی بنا کنید تا با رضایت و بدون استرس زندگی کنید.

نقش روانشناس در زندگی چیست؟

بهترین دکتر روانشناس در تهران باید درک درستی از نقش خانواده حتی در زندگی حرفه‌ای نیز داشته باشد. حل کردن مشکلات و درگیری‌ها در یک گروه مانند خانواده نیازمند متدها و تکنیک‌های به‌روز و کارآمد است. به یاد داشته باشید که بهترین دکتر روانشناس در تهران خوب زندگی شما را از این رو به آن رو می‌کند.

برای بهبود روابطتان از دکتر روانشناس استفاده کنید.

در میان افراد خانواده گاهی سوءتفاهم‌هایی پیش می‌آید که برای همه خانواده‌ها طبیعی است. همچنین ممکن است گاهی فرزندان از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود در میان جمع خانواده هراس داشته باشند. بهترین دکتر روانشنان تهران ابزارها و دیدگاه‌هایی در اختیار شما می‌گذارد که به همه افراد خانواده اجازه صحبت کردن و تعامل سازنده را می‌دهد.

عزت نفس خودتان و فرزندانتان را بالا ببرید.

روابط خانوادگی سالم و پویا عزت نفس افراد خانواده را تقویت می‌کند. چرا که با حل کردن مشکلات افراد حس بهتری نسبت به خود پیدا می‌کنند و راضی‌ترند. بهترین دکتر روانشناس در تهران در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.

در هنگام وقوع تغییرات ناخواسته به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید.

در زندگی تغییرات ناخواسته‌ای مانند جا‌به‌جایی، طلاق یا مرگ عزیزان ممکن است کنترل مسائل را از دستتان خارج کند و تاثیر منفی روی فرزندان داشته باشد. دکتر روانشناس در تهران در این مواقع به شما کمک می‌کند که به طور صحیح سوگواری کنید، با تغییرات وفق پیدا کنید و با آدم‌های جدید ارتباط بگیرید.

در روزهای همه‌گیری بیماری از مشاوره غافل نشوید!

شرایط جدید هم جز دسته تغییرات ناخواسته‌ای است که استرس زا است. در این بین کودکان و نوجوانان آسیب‌پذیرترین اعضای خانواده‌اند که باید نسبت به حفظ سلامت روحی آنان اقدام کنید. همچنین بسیاری از زوج‌ها به دلیل از دست‌دادن شغل یا ندیدن طولانی مدت اعضای خانواده و فشار عصبی دچار پرخاشگری یا افسردگی شده‌اند. شما به عنوان پارتنر حامی لازم است به همراه همسرتان در جلسات مشاوره شرکت کنید تا به سلامت روحی شما آسیبی وارد نشود و تداوم رابطه‌تان تضمین گردد.

اگر از مشاوره خانواده در تهران در دوران پیش از همه‌گیری بیماری استفاده می‌کردید، به هیچ عنوان پروسه مشاوره‌تان را قطع نکنید. از طریق مشاوره آنلاین و تماس صوتی و تصویری با دکتر روانشناس خود در ارتباط باشید.

پروسه مشاوره در طولانی مدت نتایج درخشان خود را نمایان می‌کند. هرگونه سهل‌انگاری یا بی‌توجهی شما یا همسرتان می‌تواند نتیجه را به تاخیر بیاندازد.

مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر روانشناس

نسبت به خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی آگاه باشید. فاکتورهایی را یاد بگیرید که باید هنگام در نظر گرفتن درمان آنلاین به آنها توجه کنید و بهترین درمان را دریافت کنید.

با یک کلیک ماوس یا ضربه زدن روی یک برنامه می توانید دسترسی فوری و ارزان تری به یک درمانگر داشته باشید.

استفاده از وب می تواند برای بسیاری از افرادی که از اینترنت استفاده می کنند درمان را آسان تر کند. فناوری می تواند به تحولی در چگونگی روان درمانی یا کارکردن افراد با روانشناس کمک کند. محققان علاقه زیادی به رواندرمانی و مشاوره از راه دور دارند و نحوه عملکرد آن را ارزیابی می کنند.

مشاوره آنلاین در مقایسه با جلسات روان درمانی حضوری موثر گزارش شده است. اما تحقیقات هنوز جدید است و بسیاری از دانش ما در این زمینه نیاز به کامل شدن دارد.

مشاوره آنلاین روانشناسی بسیار راحت است

مشاوره آنلاین برای بسیاری از افراد، به ویژه بزرگسالان جوان یا کسانی که اغلب از فناوری استفاده می کنند بسیار راحت است. این روزها افراد بیشتری از ایمیل، وبینار و پیام کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده می کنند. و حتی گاهی راحت تر از صحبت چهره به چهره است. به خصوص هنگام افشای اطلاعات شخصی یا خصوصی اینگونه به نظر می رسد.

و در آخر

هنگامی که افراد چه در شروع زندگی مشترک چه در زندگی خانوادگی الگوهایی از رفتارهای ناکارآمد را مشاهده می‌کنند و تصمیم به رفع مشکل می‌گیرند، روابط را مستحکم‌تر می‌کنند. خانواده اصلی‌ترین پایه یک جامعه است. اگر خانواده از محیط سالم و امنی برای همه اعضا برخوردار باشد، افراد با اعتماد بنفس، توانا، شاد و سالم از لحاظ روحی و روانی را به جامعه تحویل می‌دهد.

مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج در تهران توسط روانشناسان و مراکز مشاوره زیادی ارائه می‌شود. با توجه به این روزهای همه‌گیری بیماری نیز که امکان حضور در مطب یا نوبت‌دهی حضوری فراهم نیست می‌توانید از طریق سایت دکتر علوی روانشناس به بهترین دکتر روانشناس در تهران دست یابید.

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

بهترین دکتر روانشناس در تهران کیست؟

بهترین دکتر روانشناس در تهران

اگر در زندگی خود با مشکلات روانشناختی مواجه هستید که رضایت مندی شما از زندگی را کاهش داده اند، امید خود را از دست ندهید و از یک روانشناس خوب برای حل مشکلات کمک بگیرید.

ملاک های انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران

یکی از ملاک های انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران امکان دسترسی به او است. گاهی اوقات افراد به دلایلی امکان حضور در مرکز مشاوره را ندارند. در این صورت دکتر روانشناس شرایط دیگری را برای کمک مراجعین فراهم می کند. نکته‌ی مهم در انتخاب بهترین دکتر روانشناس در تهران، مورد قبول بودن وی برای هر دو طرف است. یک روانشناس خوب در تهران باید توانایی کلامی و درک کافی برای انتقال موضوعات را داشته باشد.

نشانه های ضرورت مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین دکتر روانشناس در تهران به شما کمک می کند زندگی مشترک بهتری داشته باشید و مشکلات احتمالی را شناسایی و رفع کنید. لازم نیست تا وقوع یک مشکل جدی برای مراجعه به روانشناس صبر کنید. اما بخش مهمی از هنر خوب زندگی کردن، این است که بدانید چه زمانی مراجعه و کمک گرفتن از مشاور به یک ضرورت و اولویت تبدیل می شود. در ادامه دو نشانه رایج را معرفی می کنیم:

۱) عدم صمیمیت و مشکل در برقراری ارتباط صمیمانه

اغلب زوجین در شهر تهران مشغله و درگیری های کاری متعددی دارند، زمانی که زوجین به قدری درگیر فعالیت ها و روزمرگی می شوند که دیگر قادر نیستند با صمیمیت با یکدیگر ارتباط برقرار کند.

آنها به اصلاح به هم خانه یکدیگر تبدیل می شوند. در این شرایط اهمیت زیادی دارد که بهترین دکتر روانشناس در تهران را شناسایی نموده و برای مراقبت از زندگی مشترک و جلوگیری از بروز مشکلات پیچیده تر به او مراجعه نمائید. تعارض در زندگی مشترک شما نشانه خوبی نیست و باید سریع به آن رسیدگی کنید.

۲) ناتوانی در حل مشکلات و احساس عدم تفاهم

بهترین دکتر روانشناس در تهران، زوج هایی را که نمی دانند مشکلات ریز و درشت زندگی مشترک خود را چگونه حل کنند، به خوبی هدایت کند. این مشکلات می توانند بسیار ساده و قابل حل به نظر برسند، اما به تنهایی نتوانید راه حل درستی برای آنها بیابید.

برای مثال عدم تفاهم والدین در نحوه تربیت فرزندان یا تصمیم برای مهاجرت میتواند بدون کمک یک بهترین دکتر روانشناس تهران لاینحل باقی بماند. شک نکنید شما به نفر سوم متخصص و با تجربه برای حل این نوع مشکلات نیاز دارید. اصرار برای حل این مشکلات توسط خودتان ممکن است مشکلات جدیدی را برایتان ایجاد کند و شما را از یکدیگر دورتر و دورتر نماید.

روانشناس چگونه به شما کمک می کند؟

گاهی اوقات فرد به دلیل وجود برخی از رفتارهای اشتباه در همسرش، دچار نارضایتی از زندگی خانوادگی‌اش می‌شود. این رفتار اشتباه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما مسئله اصلی این است که فرد نمی‌تواند واکنشی درست در این رابطه داشته باشد و احساسش را به طور کامل بیان کند. این مسئله باعث می‌شود نتواند همراهی همسرش را در این زمینه جلب کند و وی را مجاب به تغییر نماید.

در چنین شرایطی بهترین دکتر روانشناس در تهران می‌تواند به طرفین کمک کند تا احساس خود را به درستی طرح کرده و همچنین تاثیر رفتارهای خود بر یکدیگر را بشناسند.

چگونه بهترین نتیجه را از دکتر روانشناس در تهران بگیریم؟

  • هر آن‌چه را که آزارتان می‌دهد بیان کنید. اجازه ندهید خجالت جلوی‌تان را بگیرد.
  • به دنبال انتقام نباشید و سعی در فراموش کردن مشکلات داشته باشید. رابطه‌تان را آن‌گونه که می‌خواهید تجسم کنید.
  • عادلانه رفتار کنید.
  • به راهنمایی‌های دکتر روانشناس و تکالیفی که به شما می‌دهد عمل کنید.
  • وجود مشکل را بپذیرید.
  • تغییر پذیر باشید.
  • قبول کنید که شاید بعضی از مسائل به خاطر رفتارهای اشتباه شما باشند.
  • رابطه‌ی بهترین دکتر روانشناس در تهران بر پایه‌ی صمیمت است. چرا که افراد در فضای مشاوره خانواده نیاز به اطمینان و دلگرمی دارند.
  • دکتر روانشناس در تهران شناخت کافی از مراجعین خود پیدا کرده و راه‌کارهایی که ارائه می‌دهد با توجه به شرایط زندگی افراد انتخاب می‌شوند.

بهترین دکتر روانشناس در تهران و مشاوره خانواده

در مشاوره خانواده همان‌طور که از نام آن پیداست، به ساختار خانواده و توجه به آن اهمیت ویژه‌ای داده می‌شود. بهترین دکتر روانشناس در تهران زمانی از این مشاوره استفاه می­کنند که دیگر اعضای خانواده نیز نقش خود را در مشکلات بپذیرند. قرار گرفتن هر فرد در جای مناسب و پذیرفتن نقش‌های مورد نظر، می‌تواند زندگی خانوادگی را بدل به یک زندگی سالم کند. این سلامت به رضایت افراد از زندگی خانوادگی منجر شده و امید آن‌ها را افزایش می‌دهد.

شرکت در جلسه روانشناسی

شما در جلسات فردی به صورت انفرادی شرکت می کنید. همچنین در مشاوره ازدواج ممکن است به همراه همسرتان حاضر ‌شوید. مسائل را شرح می‌کنید. آن‌چه شما را آزار می‌دهد مورد بررسی قرار می‌دهید و در صورت امکان حل مشکلات، مراحل بعدی مشاوره را طی می‌کنید.

از روانشناس برای اعتیاد یکی از اعضای خانواده کمک بگیرید

اعتیاد یک معضل جدی برای جامعه و به ویژه خانواده‌هاست. این معضل به راحتی می‌تواند باعث از بین رفتن کانون گرم یک خانواده شود. عدم توجه به این مسئله می‌تواند آینده‌ی زندگی خانوادگی فرد را به شدت به خطر بیندازد.

به همین دلیل باید هر چه سریع‌تر به آن پرداخته شود و به شکل اصولی و با توجه به روش‌های مختلف درمانی آن را رفع کرد. یکی از دلائل نیاز به بهترین دکتر روانشناس در تهران کمک گرفتن از درمان های غیر دارویی برای درمان اعتیاد است.

اعتیاد یک بیماری چند وجهی است. بهبود کامل از بیماری اعتیاد نیازمند حل مشکلات زیربنایی و عمیق روانشناختی است.

چه موقع به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنیم؟

به‌ گمان بسیاری از افراد، تنها مشکلات شدید روانشناختی نیاز ‌به درمان روانشناختی با بهترین دکتر روانشناس در تهران دارد.

با ‌این ‌وجود، این باور دلیل اصلی حاد شدن شرایط روحی بسیاری از مراجعین است. زندگی در شهری مانند تهران، روی وضعیت روحی همه ساکنین آن تاثیر گذار است.

بهترین زمان مراجعه به روانشناس قبل از شدت یافتن مشکلات و یا علائم است. اگر تصمیم گیری برای مراجعه به روانشناس برای فرد بیمار دشوار است، اطرافیان وی می توانند نقش موثری در این زمینه داشته باشند.

درمان اضطراب

درمان اضطراب یکی از رایج‌ترین درمان ها در سطح جهان است. اضطراب در شهر‌های بزرگ مانند تهران نسبت ‌به سایر شهر ها رواج بیشتری دارد.

زندگی در این شهر بزرگ، مانند تجمعی از انسان‌های غریبه در کنار یکدیگر است. تجربه احساس غم و اضطراب در چنین موقعیتی بسیار طبیعی است.

به‌همین دلیل دستیابی به بهترین دکتر روانشناس در تهران، بسیار ضروری است. اگر درمان اضطراب شدید در کلانشهر‌ها مورد توجه قرار نگیرد؛ مشکلاتی مثل: بی‌خوابی، تغییر اشتها و ایجاد حس گناه در افراد به‌ وجود می‌آید.

یکی دیگر از دلایل اهمیت درمان اضطراب در تهران، تعداد زیاد افراد مهاجر در این شهر است. این افراد عموما در فرهنگی متفاوت بزرگ شده‌اند.

تفاوت‌های فرهنگی، باعث ایجاد تعارض می‌شود. در بسیاری از موارد این تعارضات منجر‌به بروز اضطراب شدید می‌شود.

دسترسی به بهترین دکتر روانشناس در تهران و اقدام به درمان اضطراب کمک زیادی به حل مشکلات ایجاد شده برای مهاجران می‌کند.

روانشناسان، به‌همراه مراجعین خود، به بررسی علل ایجاد اضطراب و نحوه رفع آن می‌پردازند. این پروسه به‌صورت حضوری و آنلاین قابل انجام است.

در مشاوره روانشناسی، درمانگر، محیطی آرام و خصوصی برای بیمار خود ایجاد می‌کند. جلسات تراپی، به ساکنین کلانشهر‌ها، روشی جدید از تفکر و واکنش دادن را یاد می‌دهد.

روانشناس در تهران، به ‌درمان انواع مختلف اضطراب مثل:

  • درمان اختلال اضطراب فراگیر
  • درمان اختلال اضطراب اجتماعی
  • درمان فوبیا

می‌پردازد.

آلودگی‌های تهران لزوم مراجعه به دکتر روانشناس در تهران

عوامل زیادی در شهر‌های بزرگ مانند تهران، باعث ایجاد مشکلات روانشناختی می‌شود. برای مثال:

  • سموم موجود در مواد غذایی و هوا
  • وجود برخی ویروس‌ها و عوامل عفونت‌زا
  • بروز جهش‌های ژنتیکی
  • استعداد ژنتیکی
  • انزوا و اضطراب اجتماعی

از جمله این عوامل هستند. هرچقدر شهر‌ها بزرگ ‌تر و شلوغ‌ تر باشند؛ این عوامل نیز در آن‌ها شدید‌تر است.

کمک گرفتن از بهترین دکتر روانشناس در تهران به افراد برای ایجاد حلقه‌های صمیمی از دوستان و انتخاب سبک زندگی سالم، کمک می‌کند.

این دو عامل، در پیشگیری از بروز اختلالات روانشناختی بسیار موثر است.

در صورت بروز اختلالات روانشناختی، بیماران باید از طریق جلسات حضوری تراپی یا مشاوره آنلاین روانشناسی، اقدام  به درمان کنند.

دکتر روانشناس در تهران تنها برای درمان اختلالات نیست

به‌طور قطع، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران ، برای درمان مشکلات شدید روحی مناسب هستند.

با‌این‌وجود، درمان روانشناسی مشکلات بین فردی و خانوادگی نیز بسیار اثربخش است.

در شهر‌های بزرگ مانند تهران، تقریبا همه افراد با شرایط سخت روحی دست‌ و ‌پنجه نرم می‌کنند.

مراجعه به یک دکتر روانشناس در تهران برای سردرگمی‌های جزئی روحی، به کنترل و درمان این مشکلات، قبل از حاد شدن آن‌ها کمک می‌کند.

علاوه‌ بر این، هرچقدر مسائل روحی شدت کم‌تری داشته باشند؛ نیاز ‌به تلاش و مراقبت کم‌تری برای درمان دارند.

به‌همین دلیل، تراپی فقط مخصوص قشر خاصی از افراد جامعه نیست. مراجعه ‌به بهترین دکتر روانشناس در تهران، برای همه افراد جامعه کارکردی مثبت دارد.​

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر علوی

مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر علوی

مشاوره آنلاین روانشناسی در سال‌های اخیر با استقبال زیادی مواجه شده ‌است.  مشاوره آنلاین روانشناسی در مقایسه با روش‌های حضوری مشاوره، مزایا و معایب گوناگونی دارد.

برای افرادی که دسترسی به مراکز مشاوره ندارند یا در مناطق با فاصله دور از مراکز زندگی می‌کنند؛ مشاوره آنلاین روانشناسی روشی مناسب است.

این روش بسیار کم هزینه تر است. امکان برگزاری جلسات مشاوره آنلاین در محیط امن منزل، یکی از دلایل استقبال مراجعین از این مشاوره است.

جلسات مشاوره آنلاین رواشناسی گزینه‌ سریع و راحت برای افراد پر مشغله است.

تاریخچه این نوع مشاوره، به سال ۱۹۸۲ باز می‌گردد. در این سال، گروه‌های روانشناسی متعددی، به عنوان مشاور آنلاین آغاز به کار کردند.

بر اساس تحقیقات متعددی که در این زمینه صورت گرفته است؛ مراجعین اثربخشی مشاور آنلاین را به ‌اندازه جلسات مشاوره حضوری، موثر اعلام کردند.

درمان آنلاین توسط روانشناس برای حل مشکلات زیر بسیار موثر است.:

  • افسردگی
  • انواع اضطراب
  • اعتیاد‌های خفیف
  • مشکلات خانوادگی
  • تعارضات بین زوجین

مشاوره آنلاین روانشناسی

این نوع از مشاوره، خدمات بهداشت روان به ‌صورت آنلاین ارائه می دهد. علاوه ‌بر خدمات، مراجعین مشاوره انلاین روانشناسی، از پشتیبانی روان‌شناسان مجرب نیز بهره ‌مند هستند.

روش‌های ارائه خدمات مشاوره انلاین روانشناسی عبارت‌اند از:

  • از طریق ایمیل
  • از طریق پیام کوتاه
  • به‌ وسیله تماس‌های تصویری
  • با استفاده از چت‌ آنلاین و به ‌صورت همزمان
  • با برقراری تماس تلفنی از طریق نرم ‌افزار‌های پیام رسان

مشاوره آنلاین روانشناسی به‌ دو صورت مکالمه همزمان و مکالمه با تاخیر بین مراجع و روانشناس امکان‌پذیر است.

مشاوره انلاین به ‌سرعت در حال رشد است و با استقبال خوبی مواجه شده ‌است.

تاریخچه مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره از راه دور، مفهومی جدید نیست. زیگموند فروید برای درمان برخی از مراجعین خود، از روش مشاوره با نامه استفاده می‌کرد.

همچنین از چند دهه قبل، بسیاری از روانشناسان، به ‌درمانی آنلاین رو آوردند.

امروزه، سایت‌های متخصصین به ارائه مطالب روانشناسی می ‌پردازند. همچنین بسیاری از کلینیک‌های روانشناسی، برای مراجعین خود خدماتی به ‌صورت آنلاین ارائه می‌دهند.

پس از رشد چشم‌گیر مشاوره آنلاین روانشناسی، موسسه‌ای به ‌نام انجمن بین المللی آنلاین بهداشت روان، تاسیس شد.

همچنین استفاده رایج از تلفن‌های هوشمند، روند برگزاری جلسات مشاوره انلاین را آسان کرد.

مزایا و معایب مشاوره آنلاین روانشناسی

افرادی که به فکر شروع جلسات ‌درمان آنلاین هستند؛ باید با مزایا و معایب این روش آشنا شوند.

نکات مثبت جلسات روان‌درمانی آنلاین

تحقیقات متعدد اثبات کرده‌ است که در بسیاری از موارد، مشاوره آنلاین روانشناسی به اندازه مشاوره حضوری موثر است.

روانشناسی آنلاین گزینه‌ مناسب برای مسافت های طولانی

کسانی که در مناطق دور از مراکز مشاوره زندگی می‌کنند؛ معمولا هیچ دسترسی به روان‌شناس ندارند.

در این مناطق خدمات روانشناسی بسیار محدود است. در بسیاری از موارد هیچگونه خدماتی در این مناطق وجود ندارد.

مشاور آنلاین، دسترسی افراد ساکن در مناطق روستایی را به درمان‌های روانشناسی امکان‌پذیر می‌کند.

روشی سریع و راحت

برای افراد پر مشغله یا کسانی که ساعات کار طولانی دارند؛ مشاوره انلاین گزینه‌ای مناسب است. رانندگی برای رسیدن به کلینیک‌های روانشناسی زمان زیادی را از مراجعین تلف می‌کند.

برای افرادی که دسترسی به اینترنت پرسرعت دارند؛ مشاوره آنلاین روانشناسی، درمانی سریع‌تر و آسان را فراهم می‌کند.

مناسب برای افرادی که دارای محدودیت‌های جسمانی هستند

جابه‌جایی‌های فیزیکی، برای مراجعینی که محدودیت‌های جسمی و ذهنی دارند بسیار مشکل‌آفرین است.

این دسته از افراد که امکان ترک خانه را ندارند. درنتیجه کمک گرفتن از مشاور آنلاین روانشناسی جایگزینی مناسب برای مشاوره حضوری است.

قیمت مناسب و راحتی مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین روانشناسی معمولا کم‌هزینه‌ تر از مشاوره حضوری است. افرادی که ‌درمان آنلاین را انتخاب می‌کنند؛ مجبور‌به پرداخت هزینه‌هایی مانند رفت‌و‌آمد نمی‌شوند.

همچنین درمانگرهایی که خدمات روانشناسی آنلاین را ارائه می‌دهند؛ نیازی به اجاره کردن مطب ندارند. بنابراین این مشاوران هزینه‌های کمتری دریافت می‌کنند.

دکتر مشاور آنلاین، امکان برگزاری جلسات را با قیمت کمتر برای مراجعین فراهم می کند.

معمولا برای مراجع، محیط خانه بسیار امن‌تر و راحت‌تر از کلینیک و مطب است. مشاور آنلاین روانشناسی، امکان برگزاری جلسات را در راحت‌ترین فضا برای مراجعین فراهم می‌کند.

فضایی امن برای گفت ‌و ‌گو درباره مسائل روانشناختی

افراد معمولا به ‌راحتی در مورد مشکلات خود، با اعضای خانواده و دوستان گفت‌ و‌ گو می‌کنند. این در حالی است که برای صحبت در رابطه با مسائل و مشکلات روانشناختی، احساس راحتی نمی‌کنند.

افرادی که مشکلات روانشناختی دارند؛ معمولا از قضاوت شدن توسط دوستان خود می‌ترسند.

این مسائل معمولا مهم‌تر از مشکلات روزمره هستند. در واقع، ریشه و اساس مشکلاتی که در زندگی روزمره برای افراد پیش می‌آید، نقص‌های رفتاری و روانی هستند.

مشاوره آنلاین، به‌ دلیل دسترسی راحت و ارزان، گفت ‌و ‌گو در مورد مشکلات را راحت‌ می‌کند. مراجعین برای طرح مشکلاتشان با روانشناسان، احساس امنیت بیشتری می کنند.

روشی آسان برای آشنایی با کارکرد ذهن

مشاوره آنلاین روانشناسی تنها مخصوص مراجعینی با مشکلات حاد روانشناختی نیست. این روش برای افرادی که قصد آشنایی با کارکرد ذهن و روان خود را دارند نیز موثر است.

درمان آنلاین به این افراد کمک می‌کند تا از نظر روان‌شناختی و روحی قوی‌ شوند.

علاوه‌ بر‌این، شناخت مکانیزم‌های مغز در پروسه مشاوره آنلاین، به این افراد در جهت تصمیم گیری بهتر، کمک می‌ کند.

معایب مشاوره آنلاین روانشناسی

با وجود مزیت ‌های زیادی که مشاوره آنلاین روانشناسی نسبت ‌به مشاوره حضوری دارد؛ این روش عاری از عیب نیست.

رازداری و حریم شخصی

نگهداری از حریم ‌شخصی و راز‌های مراجعین در هر دو روش مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری، الزامی است.

با این وجود، در جلسات آنلاین نیز، امکان درز و نشت اطلاعات غیر ممکن نیست.

معمولا متخصصین معتبر تلاش زیادی در جهت حفظ حریم خصوصی بیماران می کنند. مشاور آنلاین، تلاش می کند تا از نفوذ هکر‌ها به جلسات و اطلاعات مراجعین جلوگیری کند.

مشاوره آنلاین در شرایط بحرانی، پاسخگوی نیاز مراجعین نیست!

در مشاوره آنلاین روانشناسی، به دلیل وجود فاصله فیزیکی، امکان اقدامات سریع و موثر در شرایط بحرانی وجود دارد.

در موارد حاد، مراجعین دچار حمله‌های عصبی می‌شوند. همچنین هجوم افکار خودکشی به آن‌ها نیز امکان‌پذیر است.

کنترل این شرایط توسط مشاور آنلاین روانشناسی بسیار سخت اما ممکن است.

غیر قابل استفاده برای درمان بیماری‌های حاد روانی

در برخی اختلالات حاد روانی، نیاز ‌به مداخله حضوری روانشناس است. در این موارد مشاوره آنلاین کمکی به شروع درمان می کند.

برای مثال: اعتیاد شدید، بیماری‌های پیچیده روانی و بیمارانی که نیاز به دارو دارند؛ ضمن جلسات با مشاور آنلاین قابل درمان نیستند.

زبان بدن در مشاوره آنلاین روانشناسی قابل بررسی نیست

در روش‌هایی از مشاوره آنلاین روانشناسی که به ‌صورت تماس‌های تلفنی برگزار می‌شود؛ امکان بررسی زبان بدن وجود ندارد.

اما برخی دیگر از روش‌های مشاوره آنلاین روانشناسی که به ‌صورت برقراری تماس‌ تصویری هستند؛ امکان مشاهده زبان بدن را برای روانشناسان فراهم کردند.

برخی از مراجعین احساس صمیمیت بیشتری در طول جلسه مشاوره آنلاین روانشناسی دارند و این امر باعث افزایش کیفیت جلسات می شود.

مشکلات قابل درمان با مشاوره آنلاین روانشناسی

تحقیقات متعددی در زمینه مشاوره آنلاین روانشناسی انجام شده است.

بر اساس این تحقیقات، مشاوره آنلاین، برای درمان مشکلات رایج روانی بسیار موثر است.

مشاوره آنلاین روانشناسی برای افسردگی

شایعترین نوع بیماری روانی، افسردگی است. مشاوره آنلاین روانشناسی برای درمان افسردگی، به اندازه درمان حضوری موثر است.

درمان آنلاین اضطراب

مشاوره آنلاین روانشناسی برای کنترل و درمان استرس نیز اثربخش می باشد. اضطراب انواع گوناگونی دارد. برای مثال سه اختلال رایج اضطرابی عبارتند از:

  • اختلال هراس
  • اضطراب اجتماعی
  • اختلال اضطراب فراگیر

اعتیاد

استفاده از مشاوره آنلاین روانشناسی برای درمان اعتیاد بسیار موثر است. با‌ این وجود باید دقت کرد که اعتیاد‌های شدید و سنگین نیاز‌به درمان حضوری و درمان دارویی نیز دارند.​

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

بهترین دکتر روانشناس در تهران با دکتر رامین علوی

گاهی اوقات شهرهای پرجمعیت مشکلات مختص به خود را دارند. مشکلاتی از قبیل آلودگی هوا، سرعت بالای زندگی و رقابت بیشتر برای پیشرفت. به خاطر این مشکلات استرس های روزمره افزایش می یابند. بهترین دکتر روانشناس در تهران و سایر شهرهای بزرگ نه تنها برای رهایی از استرس بلکه برای بهبود سایر مشکلات روانشناختی نیز به شما کمک بزرگی ارائه می دهد.

بهترین دکتر روانشناس در تهران به عنوان درمانگر و مشاور، به مراجعین در یافتن احساسان واقعی خود کمک می کند. بعضی از مراجعین تنها در طی چند جلسه احساس بهتری پیدا کرده و راه حل های خود را بدست می آورند. در حالی که برای برخی دیگر درمان طولانی تر خواهد بود. با این حال، برای آن دسته از افرادی که شهامت کافی برای صادق بودن، کنجکاوی و تاب آوری در درمان را دارند، نتایج می تواند بیشتر پاداش بخش باشد. و در نهایت باعث تقویت حس زندگی در آنها شود.

تجربه ای متفاوت با بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین دکتر روانشناس در تهران به شما کمک می کند تا در موقعیتی غیر قضاوتی و دلسوزانه مشکلات خود را آشکار سازید. روانشناسان به طور خاص آموزش دیده اند تا نه تنها به مشکلات گوش دهند، بلکه نکات ظریف، مکانیسم های دفاعی، واکنش های عاطفی و نیازهای روانشناختی شما را نیز درک کنند. به دلیل این قبیل توانایی ها، مراجع می تواند ناراحتی های عمیق خود را آشکار کند. در نتیجه امکان دسترسی به راه حل های جدید، آگاهی هیجانی ارزشمند و تعادل روانشناختی فراهم می شود.

بهتر است که با برنامه ریزی بلند مدت و یا حداقل میان مدت به بهترین دکتر روانشناس تهران مراجعه کنید. مشکلات روانشناختی طی چندین سال شکل می گیرند. این مشکلات اگر مزمن شده باشند به احتمال زیاد ریشه در تجربیات دوران کودکی دارند. بنابراین برای بررسی و تحلیل ریشه های مشکلات زمان کافی اختصاص دهید.

اهداف بهترین  دکتر روانشناس را بهتر بشناسیم

هدف بهترین دکتر روانشناس در تهران ارائه کمک به کسانی است که دارای رنج روانشناختی هستند. این ضرب المثل معروف را حتما شنیده اید: “یک اونس پیشگیری برابر با یک پوند درمان است”. دکتر روانشناس فضایی را ایجاد می کند که درد عاطفی، فقدان، یا آسیب پذیری را قبل از شدت یافتن و یا مختل کردن زندگی کاهش دهد. دکتر روانشناس در تهران بر نگرانی های روزمره یا مرتبط با آینده نزدیک فرد تمرکز می کند. اغلب اوقات کار دکتر روانشناس شامل درمان هایی است که ماهیتی «درون روانشناختی» دارند. این مداخلات شامل کاوش در باورها، افکار، هویت، رشد و معانی می شود.

در سایر مواقع به مشکلات زوج یا مشکلات خانواده رسیدگی می شود. به این قبیل مشاوره ها، مشاوره ازدواج و یا مشاوره خانواده گفته می شود. در مشاوره ازدواج بهتر است که هر دو سمت یک رابطه زناشویی در مشاوره حضور پیدا کنند. همچنین در مشاوره خانواده نیز بهتر است تمامی اعضاء در جلسات مشاوره حضور پیدا کنند. مشکلات خانوادگی تحت تاثیر تمامی اعضاء خانواده شکل می گیرند. در نتیجه حل مشکل نیز با کمک همه اعضاء امکان پذیر خواهد بود.

شیوه های درمانی مختلفی توسط بهترین دکتر روانشناس در تهران استفاده می شود

یک جلسه فردی با بهترین دکتر روانشناس در تهران ممکن است رویکردهای مختلف درمانی را شامل شود. برخی از این رویکردها عبارتند از: درمان شناختی رفتاری یا CBT، روان درمانی پویشی، رفتار درمانی یا درمان های موج سوم روانشناسی. در شناخت درمانی، یک دکتر روانشناس از مراجع می خواهد تا روی افکار و الگوهای رفتاری که ممکن است در زندگی روزمره او را نگران کرده باشد تمرکز کند. سپس درمانگر ممکن است با مراجع چگونگی ارتباط افکار با نگرشهای فعلی یا نحوه رفتار را بررسی کند. هدف نهایی، کمک به مردم برای تغییر در الگوهایی است که سلامت را به خطر می اندازند.

در جلسات مشاوره خانواده نیز رویکردهای درمانی مختلفی توسط دکتر روانشناس استفاده می شود. اکثر این رویکردها به مشکلات فعلی می پردازند. اما برخی رویکردها نیز مبتنی بر نظریه های روان تحلیلی هستند. آنها ممکن است از تحلیل تجربیات دوران کودکی نیز کمک بگیرند.

دکتر روانشناس به نیازهای روانشناسی شما پاسخ مناسبی می دهد

یافتن یک دکتر روانشناس حرفه ای که دارای مجوز باشد کار ساده ای نیست. خبر خوب این است که دکتر روانشناس خوب در تهران برای ارائه یک درمان مناسب و راه حل های واقعی برای مقابله با مشکلات روزمره زندگی وجود دارد. اما برای یافتن یک روانشناس بهتر است که خود شما هم تحقیق کنید. چراکه هر روانشناس ممکن است به درمان مشکلات خاصی بپردازد.

اگر مشکلات شما مربوط به ازدواج می شود بهتر است به دکتر روانشناسی مراجعه کنید که زوج درمانگر باشد. اگر مشکلات خانوادگی دارید بهتر است به روانشناسی مراجعه کنید که مشاوره خانواده انجام می دهد. اگر مشکلات فردی دارید می توانید از روانشناسی کمک بگیرید که رواندرمانی های فردی را در حوزه کار خود قرار داده است.

از دکتر روانشناس چه انتظاراتی باید داشته باشیم؟

اگر شما به درمان نیاز دارید، طبیعی است که کمی شک و ترس داشته باشید. خصوصاً اگر تا به حال هرگز به درمانگر مراجعه نکرده باشید. ممکن است به این فکر کنید که چه انتظاری از درمان باید داشته باشید.

مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران بسیار شبیه مراجعه به پزشک است. شما می توانید با مسئول پذیرش برای دریافت نوبت هماهنگ کنید. وقتی به اتاق دکتر روانشناس وارید می شوید به احتمال کمی استرس را تجربه خواهید کرد. درمانگر سوالات متعددی را برای تعیین دقیق مشکل مطرح خواهد کرد. معمولا در جلسه اول، دکتر روانشناس مشکلات را فرمول بندی می کند. در پایان جلسه اول، جمع بندی جلسه و پیشنهادات برای ادامه درمان به شما ارائه می شود.

طول مدت درمان به عوامل مختلفی بستگی دارد. این موارد شامل همکاری مراجع، انجام تکالیف، انعطاف پذیری مراجع و همچنین شدت مشکل می شود.

مشاوره آنلاین روانشناسی با دکتر روانشناس در تهران

شما می توانید به دور از دغدغه هایی از جمله زمان های طولانی انتظار، ترافیک رفت و آمد، ابتلا به بیماری کرونا، تغییر برنامه های کاری و … به راحتی از بستر مشاوره آنلاین روانشناسی که توسط دکتر روانشناس فراهم شده است، استفاده نمایید. اگر به مشاوره روانشناسی نیاز دارید ولی مشکل رفت و آمد دارید، می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید. حتی یک لحظه را برای داشتن زندگی شاد از دست ندهید.

مشاوران و روانشناسان با تجربه، که امکان ارائه مشاوره آنلاین روانشناسی را برای مخاطبان فراهم می آورند، با تکیه بر تجربه و تخصص می توانند بسیار موثر عمل کنند. بنابراین علاوه بر تخصص، میزان تجربه و حسن سابقه روانشناس منتخب خود را هنگام دریافت مشاوره آنلاین بررسی کنید.

ممکن است میزان تاثیرگذاری جلسات مشاوره آنلاین برای افراد مختلف متفاوت باشد. با توجه به راحتی بیشتر برخی افراد در مشاوره آنلاین، می توان انتظار داشت نتایج بهتری حاصل شود.

در مشاوره آنلاین روانشناسی محدودیت جغرافیایی برای انتخاب دکتر روانشناس وجود ندارد. اما توصیه می شود حتما از روانشناسی برای مشاوره آنلاین استفاده کنید که تخصص او مشکل شما را شامل شود. مشاوره آنلاین روانشناسی به طور کل شرایطی را فراهم می آورد که دریافت مشاوره آسان تر شود. در مشاوره آنلاین روانشناسی دسترسی به روانشناس راحت تر است. شما با مراجعه به سایت دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها می تواند به راحتی نوبت خود را رزرو کنید. در این مشاوره می توانید از چت، تماس صوتی یا تماس تصویری برای دریافت مشاوره استفاده کنید.

مشاوره خانواده در تهران با دکتر روانشناس

خیلی مواقع بهترین دکتر روانشناس در تهران امکان مشاوره خانواده را فراهم می آورد. اجازه دهیم تا یک مشاور خانواده در تهران یا هر شهر و منطقه ای که در آن زندگی می کنیم، مشکلات پنهان زندگی ما را شناسایی نماید. و به ما کمک کند تا هر مشکل کوچک و بزرگی را رفع کنیم. شما به خانواده خود اهمیت می دهید و قصد دارید این سرمایه را حفظ کنید. به یک مشاوره خانواده در تهران جدی فکر کنید. مشکلات خود را با کمک تخصصی و حرفه ای حل کنید.

در صورت نیاز حتما در اولین فرصت از دکتر روانشناس خود مشاوره خانواده دریافت کنید. اگر در تهران ساکن هستید می توانید از مشاوره خانواده در تهران به صورت حضوری استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید از مشاوره خانواده آنلاین نیز بهره مند شوید.

دکتر روانشناس چگونه مشاوره خانواده انجام می دهد؟

زمانی که از خدمات مشاوره خانواده در تهران استفاده می کنید، در ابتدا مشکلات شما تشخیص گذاری می شوند. سپس راهکارهایی به شما ارائه می شوند. اما این به معنی اتمام مشاوره نیست. در واقع مشاور خانواده به شما کمک می کند تا خودتان به بهترین شکل ممکن مشکلات را حل کنید. این راهکارها کاملا علمی و مبتنی بر تجربه هستند. زوج های بسیاری از این راهکارها در سراسر جهان برای حفظ زندگی مشترک خود استفاده می کنند. مشاور خانواده در تهران بهترین راهکارها را به شما پیشنهاد می کند تا در سریع ترین زمان ممکن، خانواده سر حال و شادی داشته باشید.

دانش خود را از مشاوره خانواده در تهران افزایش دهید

ممکن است که یکی از دوستان یا اقوامتان شما مشکل مشابهی در زندگی خود داشته و از مشاوره خانواده در تهران استفاده کرده باشد. از او درباره تجربه اش سئوال کنید. همچنین با مراجعه به وب سایت دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها می توانید درباره تخصص او اطلاعات کسب کنید.

شما برای حفظ خانواده و زندگی شاد خود نیاز به توجه جدی و برنامه ریزی دقیق دارید. بنابراین توصیه می شود هرگز مراجعه به یک مشاوره خانواده در تهران را با مراجعه به دیگر افراد جایگزین نکنید. در بسیاری از مواقع مراجعه به افراد غیر متخصص مشکلات جدیدی را به وجود می آورد. که حتی ممکن است جدی تر از مشکلات قبلی باشند.

برای چه مشکلاتی می توان از دکتر روانشناس استفاده کرد

همانطور که می دانید بهترین دکتر روانشناس در تهران به مشکلات روانشناختی می پردازد. روانشناسان از دیرباز به دنبال فهم کارکرد بهینه انسان بوده اند. در کنار این موضوع مشکلاتی که کارکرد انسان را کاهش می دادند موضوع کار روانشناسان قرار گرفت. این مشکلات شامل موارد زیر می شوند:

افسردگی و اختلالات خلقی از قبیل اختلال دوقطبی

اضطراب و انواع فوبیا

وسواس فکری / عملی

مشکلات روان تنی

اختلالات شخصیت

شما می توانید برای ارزیابی اولیه و تشخیص مشکلات فردی به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید. همانطور که در بالا اشاره شد در صورتی که به هر دلیلی مشکل رفت و آمد دارید، می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید. برای این کار به وب سایت رسمی دکتر علوی به آدرس drraminalavi.com مراجعه کنید. در وب سایت ایشان امکان دریافت مشاوره آنلاین برای شما به راحتی فراهم شده است.

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

نقش روانشناس در زندگی ما چیست؟

اگر با مشکلاتی همچون افسردگی، وسواس، استرس حاد، وابستگی به دارو، اضطراب، استرس، مشکلات خانوادگی، مشکلات زناشویی و غیره روبه رو هستید، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران می تواند باعث جلوگیری و رفع مشکلات شما شود.

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دکتر رامین علوی، روانشناس می تواند برای رفع مشکلات عاطفی، ذهنی و فکری به شما کمک کند. همان طور که گفته شد، روانشناس می تواند در درمان افسردگی و وسواس به بیمار خود یاری برساند.

بهترین دکتر روانشناس در تهران و درمان وسواس

افکار وسواسی را می توان تصاویر یا تکانه های غیرارادی دانست. آنها بارها و بارها در ذهن انسان تکرار می شوند. این در حالی است که خود انسان علاقه ای به این افکار ندارد. اما نمی تواند این افکار را متوقف کند. تنها راه درمان وسواس مراجعه به یک روانشناس خوب است.

اعمال جبری یا وسواس عملی را می توان آداب و رفتاری معرفی کرد که فرد بیمار حس می کند دائما باید این کار را انجام دهد . اما نکته مورد نظر این است که وسواس عملی بیشتر برای جلوگیری از وسواس فکری انجام می شود. مثال اگر فردی دچار وسواس فکری باشد و از آلودگی هوا بترسد، بیش از اندازه به تمیزکاری مشغول خواهد بود.

بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس چه راه هایی را پیشنهاد می کند؟

برای درمان وسواس باید محرک شناسایی شود

گام اول درمان وسواس مدیریت علائم وسواس است. برای اینکه بهترین دکتر روانشناس در تهران بتواند در درمان وسواس به موفقیت برسد باید محرک هایی که باعث تظاهر علائم می شوند را شناسایی کند.

سپس برای درمان وسواس باید مقدار ترس و اضطراب بیمار را نسبت به محرک ها اندازه گیری کند. تا بتواند راهکارهایی برای درمان وسواس در نظر بگیرد.

درمان وسواس امکان پذیر است. اگر بیمار تحت درمان باشد می تواند راه های اجتناب از انجام این وسواس ها را یاد بگیرد.

مهم ترین تکنیکی که بهترین دکتر روانشناس در تهران در برابر بیمار برای درمان وسواس قرار می دهد تکنیک مواجه و جلوگیری از رفتار وسواسی است. یعنی بیمار رفتار بیمارگونه خود را قبول می کند و تلاش می کند تا با آن مواجه شود.

درمان وسواس با ساختن نردبان ترس

بهترین دکترروانشناس در تهران برای درمان وسواس، ساختن نردبان ترس را پیشنهاد می کند. ساختن نردبان ترس برای درمان وسواس به این معنی است که فرد بیمار باید به هدف نهایی خود فکر کند. بعد از انتخاب و فکر کردن به هدف نهایی برای درمان وسواس باید گام های رسیدن به هدف خود را طبق نظر روانشناس تفکیک کند.

برای مثال ممکن است هدف رانندگی توسط فرد بیمار باشد. در این شرایط فرد در رانندگی دچار وسواس می شود. طبق نظر دکتر روانشناس، برای درمان وسواس فرد باید گام هایی مانند بررسی موانع رانندگی، قفل کردن درب ماشین، تماس نگرفتن، خاموش کردن امکانات اضافی ماشین و … را مشخص کند.

افکار وسواسی را به چالش بکشید

یکی از راه هایی که بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس درنظر می گیرد، به چالش کشیدن افکار وسواسی است.

به چالش کشیدن افکار وسواسی توسط روانشناس طی مراحل زیر انجام می شود.

نوشتن افکار وسواسی

ثبت دقیق افکار وسواسی حتی تعداد تکرار آنها در ذهن نوشتن افکار سخت تر از فکر کردن به آنهاست. بنابراین به تدریج، فکر کردن به این افکار در ذهنتان کاهش میابد.

درطول شبانه روز برای افکار وسواسی خود زمان تعیین کنید. برای مثال ده دقیقه در روز مشخص کنید که به افکار وسواسی مشغول شوید. این شیوه در درمان وسواس بسیار تاثیرگذار است.

برای درمان وسواس هنگامی که با افکار وسواسی کار می کنید به افکار منفی دیگری فکر کنید. سپس یک نفس عمیق بکشید و به کارهای روزانه خود برسید.

برای درمان وسواس در طول روز هر زمان که افکار وسواس به ذهنتان می رسد آنها را یاداشت کنید تا در دوره وسواس مشخص شده به آنها فکر کنید.

مدیریت استرس توسط بهترین دکتر روانشناس در تهران

مدیریت استرس را می توان راهکار طلایی روانشناس برای درمان وسواس معرفی کرد. چرا که استرس ریشه اختلال وسواس نیست اما می تواند باعث تحریک علائم یا تشدید علائم وسواس در فرد شود.

تغییر سبک زندگی

هنگامی که درمان وسواس مد نظر است از درمان تمامی زندگی فرد حرف می زنیم. زیرا وسواس برای افرادی که به آن دچار هستند یک نوع زندگی محسوب می شود. به همین دلیل بهترین دکتر روانشناس در تهران برای درمان وسواس پیشنهاد می کند تا سبک زندگی فرد تغییر کند.

برای مثال فرد مورد نظر می تواند برای تغییر سبک زندگی خود کارهای زیر را انجام دهد:

. به صورت مرتب ورزش کند.

. به اندازه کافی بخوابد.

. کارهای دیگری انجام دهد که جنبه مثبت زندگی فرد را پر رنگ کند.

مشاوره آنلاین با بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین دکترروانشناس در تهران علاوه بر مشاوره حضوری به مشاوره آنلاین نیز می پردازد. او می تواند بیمار را در مشاوره آنلاین به صورت کامل همراهی و پشتیبانی کند تا درمان به صورت کامل انجام شود.

از مشاوره هایی که توسط روانشناس در مشاوره آنلاین پیشنهاد می شود می توان به مشاوره فردی، خانواده درمانی و زوج درمانی اشاره کرد.

خدمات زیادی توسط روانشناسان در این عصر مدن بوسیله مشاوره آنلاین شکل گرفته است. در این رابطه به موفقیت های زیادی در مشاوره آنلاین روانشناسی می توان اشاره کرد.

بیماری های روحی و مشکلات زندگی روزمره کم نیست. اما می توان با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران آنها را رفع کرد.​

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید: